Estratégias para Ansiedade , Relacionamentos e Comportamentos que Geram Estresse

Se você sente que a ansiedade está atrapalhando seu desempenho no trabalho ou afetando suas relações, eu posso te ajudar a superá-la com um tratamento estruturado e eficaz.

Veja como posso ajudar:

Ansiedade e Preocupação:

Aprenda a controlar a sensação de estar sempre em alerta, manejando a ansiedade no seu dia a dia.

Procrastinação e Travamento:

Entenda as causas dessa sensação e descubra estratégias para superá-la, recuperando o seu foco.

Autocrítica e Baixa Autoestima:

Vamos trabalhar a autopercepção e fortalecer sua confiança para engatar seu crescimento pessoal

Relacionamentos e Medo de Rejeição:

A TCC ajudará você a melhorar a comunicação e a estabelecer limites saudáveis

O Que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

A TCC é uma abordagem eficaz que foca na resolução de problemas de forma prática e estruturada. Ela ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que geram sofrimento emocional, criando novas maneiras de lidar com situações estressantes.

Através da aplicação de estratégias cognitivas e comportamentais, a TCC proporciona resultados mensuráveis e uma melhoria significativa na qualidade de vida dos pacientes.

Como Funciona o Tratamento Terapêutico com a TCC

A terapia online para ansiedade oferece apoio personalizado para ajudar você a lidar com suas dificuldades e encontrar equilíbrio emocional.

Avaliação Inicial Detalhada:

A primeira etapa é entender profundamente suas dificuldades. Isso é feito por meio de uma avaliação detalhada para identificar quais áreas da sua vida estão sendo mais impactadas pela ansiedade.

Definição de Objetivos e Plano de Ação:

Juntos, definimos os objetivos da terapia e criamos um plano de ação focado na resolução dos seus problemas, adaptado às suas necessidades e valores pessoais.

Estratégias Cognitivo-Comportamentais:

Utilizo as melhores evidências científicas para aplicar as estratégias mais adequadas à sua situação, ajustando-as conforme o progresso da terapia.

Monitoramento Contínuo:

Acompanhamos juntos os avanços de cada sessão, fazendo ajustes quando necessário, para garantir que você esteja no caminho certo para alcançar seus objetivos.

Um Espaço Seguro para Você

Acolhimento e Compreensão para o Seu Bem-Estar

Entendo que lidar com a ansiedade pode ser um desafio diário, e encontrar o apoio certo é fundamental para dar os primeiros passos rumo ao equilíbrio emocional. No meu trabalho, você encontrará um espaço acolhedor, onde sua jornada será respeitada e suas dificuldades, compreendidas. Juntos, vamos explorar caminhos para aliviar a ansiedade e melhorar sua qualidade de vida, com estratégias que se encaixam no seu ritmo e necessidades.

DEpoimentos

Veja o que os meus pacientes têm a dizer:

A Talita e todo o seu cuidado comigo foi um divisor de aguas na minha vida. Hoje sei lidar com a minha ansiedade de uma forma leve. Gratidão.

Recomendo muito o atendimento pela Talita. Estamos no processo do protocolo de Oxford para emagrecimento. Depois de muitas tentativas de emagrecer, percebi através da terapia que haviam questões sobre isso a serem trabalhadas e estou adorando o processo.

Psi muito atenciosa aos detalhes, me explicou sobre o meu diagnóstico e formulamos juntas o melhor caminho de tratamento. Minha melhora tem sido vista por todos ao meu redor. Só posso agradecer.

A melhor psicóloga que eu já tive, para meu tratamento estou tendo uma melhora significativa Maravilhosa super indico

Talita Rossettini

CRP 06/178308

“Olá, sou Talita Rossettini, psicóloga com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).”

Com 4 anos de experiência e uma sólida formação acadêmica, incluindo a pós-graduação em Psicologia Clínica (PUCRS) e em andamento a pós-graduação em TCCs (PBE – Fernanda Landeiro), meu foco é ajudar pessoas que enfrentam ansiedade, procrastinação, e dificuldades nos relacionamentos.

Minha abordagem é técnica e personalizada, com foco na eficácia e resultados concretos. Acredito que a evolução do paciente deve ser visível, e por isso, o monitoramento contínuo do progresso é um dos meus diferenciais. Eu me dedico a trabalhar de forma colaborativa, sempre respeitando o ritmo e os valores de cada paciente, com um olhar atento para sua história pessoal e suas necessidades.

Comigo, você encontrará apoio especializado e respeitoso, com acompanhamento terapêutico orientado para mudanças possíveis e sustentáveis e com o objetivo de transformar sua vida emocional e relacional.

Pós-Graduação em Psicologia Clínica (PUCRS) – 2023
Pós-Graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental (PBE – Fernanda Landeiro) – Em andamento, conclusão prevista para 2027
Graduação em Psicologia (UNIP) – 2021
Pós-Graduação em Biotecnologia e Citogenética (Instituto de Pesquisa de SP) – 2011
Graduação em Ciências Biológicas (Fundação Santo André) – 2009

Apoio especializado

para lidar com a ansiedade e conquistar equilíbrio emocional.

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Pronto para Começar Sua Jornada?

Estou aqui para ajudar você a encontrar equilíbrio e bem-estar. Entre em contato agora e agende sua sessão de terapia online para ansiedade!

Como funciona o processo terapêutico?

O processo terapêutico é estruturado e baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Iniciamos com uma avaliação clínica para compreender a história, as dificuldades atuais e os fatores que mantêm o sofrimento. A partir disso, são definidos objetivos terapêuticos e um plano de tratamento individualizado, com monitoramento contínuo dos resultados.

A terapia é indicada para quais demandas?

Atendo principalmente pessoas que convivem com ansiedade, preocupações excessivas, pensamentos acelerados, dificuldades para dormir, dificuldades emocionais persistentes, insegurança nos relacionamentos, autocrítica intensa, procrastinação, dificuldades na regulação emocional. Cada caso é avaliado de forma individual.

Como a Terapia Cognitivo Comportamental pode ajudar na ansiedade?

A TCC ajuda o paciente a compreender o funcionamento da ansiedade, identificar padrões de pensamento e comportamento que mantêm os sintomas e desenvolver habilidades práticas para lidar de forma mais funcional com as emoções e situações cotidianas.

Como sei se a terapia está funcionando?

Ao longo do processo, são monitorados indicadores como redução de sofrimento, aumento da funcionalidade, melhora nos relacionamentos e maior autonomia emocional. Esses avanços são discutidos em sessão, de forma transparente.

O atendimento é online? Funciona?

Sim, realizo atendimentos exclusivamente online. A psicoterapia online é regulamentada e apresenta evidências de eficácia semelhantes ao atendimento presencial, desde que realizada de forma ética e estruturada.

Reconstrua a sua Vida Emocional e Relacional com Terapia Online.